艾灸上火，说明太堵啦！
艾灸后上火是因为淤堵太重：
最近很多灸友反映，一艾灸就上火，这是为什么？
艾灸后上火：因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输就会出现上火的现象，我们要做的就是坚持艾灸、祛除病邪、疏导阳气。
灸后易上火的人群
1、上热下寒中气虚
上热：有上火的表现；
下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；
中气虚：脾胃差，消化吸收差。
2、气血两虚
气血严重不足，稍微运动就累。
“上火”症状大盘点：
1心火
夏季多发，分虚实两种。
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。
实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2肺火
表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4肝火
我们常称情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5肾火
表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸上火后如何应对？
01控制灸温
降低艾灸温度。
艾灸仪：温度调低。
悬灸：离皮肤更远点。
减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
02刺激“降火穴”
除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以。
03控制灸量
上半身部位的穴位少灸，八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
04注意饮食
平时注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气
人体藏有“降火穴”
“降火穴”指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
“清热穴”艾灸、按摩、拔罐、刮痧，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。
最zui简单的降火方法：在大椎处刮痧，可以取到降火的作用
除了降火气、刮痧有利l尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用。
人体藏有“降火穴”
1、清心热穴：小海、曲泽
小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
2、清肺热穴：尺泽、鱼际
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭
曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。
它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。
行间穴：第di一、二脚趾缝纹端。
该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。
5、清三焦热穴：外关、支沟
外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴
为什么艾灸能祛火?
人体“阴阳”的升降是有固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照规律运行，该升自然会升，该降自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况。
最后，最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
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